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杨治芳主任医师

南昌大学第一附属医院  内分泌科

血脂高吃什么食物最好

视频内容

血脂高吃易消化、清淡、低脂的食物最好,具体包括:

1.易消化食物:如山药粥、小米粥、软面条、鸡蛋羹等,这类食物比较容易消化,不会增加胃肠道负担,有助于疾病恢复。

2.清淡食物:如西兰花、西红柿、苹果、香蕉、苦瓜等,这些食物既营养丰富,富含维生素,又能帮助控制血脂。

3.低脂食物:如鱼肉、虾肉、兔肉等。

对于低脂、易消化、清淡的食物可以增加食用,患者还应注意食物多样性,保证蛋白质和膳食纤维摄入充足。建议多食新鲜蔬菜水果。同时,要控制盐和糖的摄入量,培养清淡口味,以进一步控制血脂水平。

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