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吕讷男副主任医师

首都医科大学附属北京妇产医院  妇产科

转呼啦圈肚子能瘦吗

视频内容

  1. 肯定是有用的,答案是肯定的,其实瘦肚子最好的办法是按摩,比如说每天晚上睡觉前就顺时针有一定力度的按摩30~50圈,只要坚持一个月,肚子逐渐的就会缩小的。
  2. 当然同时还是要节制饮食,但实际上有的时候不是特别的推荐转呼啦圈,尤其是上了年纪的,30岁、40岁的女性不是特别推荐转呼啦圈,
  3. 如果很年轻十几岁,可以,但是如果都40岁了,不建议转呼啦圈,这个时候脊柱的韧带其实都松弛了,特别容易在转呼啦圈的过程中发生脊柱的错位,椎关节的错位,甚至导致椎间盘的突出,骨科医生的话,不是特别建议去做转呼啦圈这种运动。
  4. 如果特别年轻,可以,如果年龄比较大了,觉得还是适当的转呼啦圈,不要过于剧烈的转呼啦圈,要保护好自己的腰。
  5. 专家提示: 呼啦圈可以瘦肚子,但是对于40岁的女性,不建议转呼啦圈,因为会导致脊柱、椎关节的错位等。

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