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荣春红副主任医师

中日友好医院  妇产科

腹直肌分离怎么恢复

视频内容

产后腹直肌分离可以自然恢复,通过锻炼帮助恢复更好,严重腹直肌分离需外科手术来恢复。腹直肌分离,一般是我们生完孩子之后,会产生的一个短暂的现象。因为妊娠期子宫的增大会导致腹直肌分离,在生完孩子之后的半年,如果不是特别严重,这种腹直肌分离的基本都会自然恢复到孕前的状态,就是恢复到一个非分离的状态,这个时候我们不需要采取任何的治疗方法。当然如果有严重的,比如说在半年之后,还是出现腹直肌分离的情况,我们就要采取一些相应的治疗了。比如说刚生完孩子的时候,42天之后,我们就可以采取一些锻炼,比如说我们采取仰卧起坐,或者说平板支撑,或者说一些针对腰腹力量、核心力量的运动项目,进行恢复锻炼,有助于帮助我们腹直肌恢复。另外如果采取了这些方法之后,还是不能恢复,或者严重的甚至造成了肠疝、脐疝这种情况的,需要采取外科的手段,让外科大夫帮助你进行分离的修复,一般是采取腹直肌缝合的方法进行修复。

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