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荣春红副主任医师

中日友好医院  妇产科

孕妇血糖高三餐怎么吃

视频内容

早餐多吃一些,晚餐少吃,以热量低的为主,精细的米面、蛋糕、油炸类的东西。一些对于孕妇出现血糖高的情况,一般有两种,第一种,怀孕前就有糖尿病;第二种是怀孕前没有,怀孕之后,经过这血糖的筛查才查出来的,叫做妊娠期糖尿病。对孕妇来说,都要进行一个严格的血糖控制,我们三餐当然是要控制自己的摄入量,比如说我们早餐,中餐和晚餐,要把热量进行一个分配,早餐占到四成,中餐占到三成,晚餐占到三成左右。一般我们让早餐多吃一些,因为你的活动量会比较大,晚餐之后活动量小,所以要少吃一些。这个摄入的东西,当然我们是以热量低的为主,精细的米面、蛋糕、油炸类的东西,坚果或者说大量的水果,我们都是限制摄入的。因为每个食物都有自己的热量,我们可以在网上搜一个食物的热量表,根据热量表来精细的计算我们每天的摄入量,也可以根据我们每天的血糖的情况,然后对照这个食物表的摄入量进行调整。

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