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宗伟副主任医师

陕西省人民医院  消化科

喝水的好处

视频内容

喝水可以维持身体电解质的平衡,促进血液循环,促进身体代谢。水是组成生命最基本的物质,人体组织里面含有大量的水,水也是生活所必需的,所以喝水可以促进身体的代谢,促进血液的循环,早、中、下午喝水有助于心血管系统、内分泌系统、循环系统等。一般情况下,饮水量包括单纯进食的水、从食物中获取的水,这两方面加起来大概有3~4升,所以单纯进水大概占40~50%左右,一般情况下要喝将近2000毫升的水。对于一些生病的患者,比如说高热患者正在发烧,处于一个高代谢高消耗的状态,要多补充水。在夏天出汗比较多,或者运动以后,适当的多补充一些水分,以维持水和电解质的平衡。

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