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唐国栋副主任医师

北京医院  心血管内科

对心脏好的食物和水果

视频内容

健康饮食有利于心脏健康:坚持低盐饮食,控制糖分、动物油脂摄入,增加优质蛋白、水果蔬菜摄入。对心脏好的食物和水果,我认为最好的就是合理均衡的健康饮食。心脏的疾病最常见的就是冠心病,是一种动脉粥样硬化性的疾病,引起冠心病的原因包括高血压,包括糖尿病,包括血脂高,通过食物的办法来减少冠心病的发生实际上就是为了帮助我们,通过一些健康的饮食来控制高血压、糖尿病和血脂高,也就是说在平时的饮食结构上,要注意低盐饮食,要少吃咸的,要控制食物里边糖分的含量,要利于血糖的控制,也就是说主食的量要控制,适当吃一些粗粮;对于血脂高,要减少饱和脂肪酸,也就是说油动物油脂等等这些不太健康的油脂的摄入,增加优质蛋白,包括蔬菜、水果等等这些摄入,就是一个规律,健康饮食就可以保护心脏。

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