去通风阴凉的地方，平卧放松，吹风喝解暑饮料或者物理降温也可以用解暑药物按摩太阳穴缓解头痛。中暑就是因为高热，高温环境引起了我们，体温调节的一个紊乱，所以如果说我们在暴晒，或者说在高温环境长期的体力劳动之后，就会引起中暑。那么中暑呢，比如说我们发现自己不舒服了，头晕不适了，或者说恶心难受了，那么我们首先就是要脱离高危的环境，那么到一个通风的阴凉的地方去，然后可以平卧，解开衣服放松，然后可以就是说吹风扇，喝一些酸梅汤，喝一些绿豆汤。另外可以用物理降温，比如说冰块用毛巾包上，放在我们的腋窝，大腹股沟，大血管处，另外我们可以用15度的一个冰水反复的擦洗来降温。当然了，中暑引起的头疼也很常见，首先就是说我们到阴凉的地方以后，脱离高温环境，然后休息，然后有时候适当的睡眠，可能会缓解头痛，我们手去按压一下，按摩一下我们的太阳穴，也可能缓解头痛，另外可以喝一些绿茶，绿茶有些成分也能够缓解头痛，再一个就是像我们的清凉油了，风油精了，还有我们喝一些像十滴水，人丹，还有就是说像藿香正气水，藿香正气胶囊，都能够缓解我们中暑引起的头痛，大家有时候也可以吃一些，解热镇痛药，比如说对乙酰氨基酚还有布洛芬，等等这些药物，都能够缓解中暑所引起的头痛。其实中暑这个疾病轻则，我们这样处理它就过去了，但是严重的中暑，迅速的降温是很重要的，那么它能够改善愈后，严重的中暑一定要及时就医，虽然你觉得你是中暑引起的头痛，但是也有可能它并不是中暑，需要一定的鉴别，如果说我们自己处理，效果不好的时候，还是要及时就医，不要误以为我就是这个问题，而贻误了治疗的时机。