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张媛媛副主任医师

北京大学人民医院  消化内科

便秘吃什么水果好

视频内容

便秘可以吃富含纤维素的新鲜水果,如火龙果、猕猴桃、香蕉、无花果等,可以帮助排便。便秘是在日常生活中比较常见的一种情况,它是指患者的排便次数减少,大便比较干结。在日常生活中,我们可以服用一些水果来帮助便秘的缓解,比如说含有纤维素比较多的新鲜的水果,比较常用的有火龙果、猕猴桃等等。在日常生活中,一般来说,只要是新鲜的蔬菜和水果,对于便秘都有一定的作用。比较常用的还有香蕉等等,我们发现,像火龙果、猕猴桃、无花果之类的水果,对于便秘效果不错,我们可以多吃一些新鲜的蔬菜水果来帮助排便。

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