在准备怀孕的过程中要戒烟戒酒，在饮食上要保证均衡，可稍加蛋白质吃点虾肉，虾肉中含有高蛋白和锌，可提高精子质量。
- 妊娠是人类正常的生理过程，所以从医学的角度来分析，并不需要什么特效药，但对男人来说，其实还是有些建议的。
- 第一是生活方式，在准备怀孕的过程中建议不要吸烟和饮酒，有些因素也可能导致精液质量问题，如长时间的劳累、熬夜，
- 还有一些情况，如在高温、化学性的环境中工作等，都可能导致精液质量下降。当然，有些重金属元素尽量避免接触，如最常见的铜元素，黄金元素也会有一些影响，
- 当然，也有大家所知的，如医院里边的辐射环境，如透视、照x线片、 CT等都可能产生影响，也是要尽量避免的。
- 当然从饮食方面来说，其实只要保证饮食平衡，有时候可以稍加一点高蛋白，也许能提高精液质量，虾的高蛋白里还有一些，锌等物质。
- 锌和硒对精液有很好的促进作用，所以这些微量元素可以考虑补充，比如有些男性，可以食用少量维他命和微量元素，提高精液质量。
- 实践表明，所有准备怀孕的男性，都应该提早到医院去检查精液的质量，假如质量基本正常，以上提到的几点注意事项就是有效的。
- 假设精液质量有严重问题，可能不只是生活照料或药物治疗，这种情况下还需要采取相应措施，还是希望患者尽早去医院接受检查和治疗。
