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王峰主任医师

首都医科大学附属北京朝阳医院  呼吸内科

肺活量怎么练

视频内容

肺活量是很重要的一项生理指标,肺活量指的是人用力吸气之后所能呼出的最大的呼气量,肺活量往往在一定程度上反映了一个人的肺功能的情况,以及肺储备的这样的情况。通过体育锻炼是可以增加肺活量的,建议进行有氧锻炼,例如户外的跑步等等,有氧运动都是可以增加肺活量的。同时我们还可以做一些呼吸操来改善肺活量,例如深吸气、慢呼气这样的呼吸操,通过我们的体育锻炼和呼吸操的锻炼,我相信肺活量可以得到一定的改善。如果说您确实存在着肺活量较低,肺功能比较差这样的问题,建议患者还是要到医院呼吸科就诊,请专业的医生帮助您寻找肺活量减低的原因,采取对应治疗的方法。

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