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范峥副主任医师

首都医科大学附属北京中医医院  呼吸科

椰子的营养价值及功效

视频内容

椰子富含油脂、碳水化合物、蛋白质和维生素等营养成分,具有补脾益肾、催乳、补益身体的功效。椰子是我们日常生活中比较常见的一种水果,它里边含有比较多的油脂性的成分,比如说游离脂肪酸或者是棕榈酸;同时它也含有比较多的碳水化合物,像蔗糖、葡萄糖,因此它味道也是甜的;同时它还含有蛋白质,像维生素B1、B2等等。中医认为它是辛的,性是平的,有比较好的补脾益肾、催乳的作用,因此它有一些补益的作用。比如说您平时脾虚、肾虚,常见的症状就是不想吃饭、乏力甚至有一些反酸,或者是稍微有一些胃疼等等,还有腰膝酸软,这时候用椰子都能达到比较好的治疗的作用。同时椰子还有催乳的作用,比如说产妇乳汁比较少,用椰子就能达到下乳的作用。

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