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付莹坤副主任医师

中国中医科学院广安门医院  老年病科

容易感冒吃什么增强免疫力

视频内容

容易感冒人群饮食要多样化,多吃优质蛋白类食物,适当补充维生素和微量元素,才能增强免疫力。偶尔感冒对身体并无大碍,但是经常感冒对身体、对生活都会有一定的影响,经常感冒这说明一个人的免疫力是低下的,需要吃什么能够增强抵抗力?首先饮食要多样化,饮食平衡才能达到提升人体的免疫力的作用,同时需要积极的锻炼身体来增强体质,也需要合理的饮食增强营养,可以多吃含蛋白高的食物,尤其是要吃优质蛋白,也需要适当的补充维生素和微量元素。还需要生活和饮食有规律,要及时的增减衣服,避免受凉,经常感冒为体虚,免疫力、抵抗力低下导致,抵抗力差是西医的说法,中医的说法是气血无法固本,邪气入侵所致,在中医里分为气虚感冒、阳虚感冒和阴虚感冒,可以分别用相应的药物进行治疗。

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