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付莹坤副主任医师

中国中医科学院广安门医院  老年病科

各种维生素的作用及功能

视频内容

维生素包括A、B、C、D、E五大类,不同的维生素生理作用及功能不一样,按需选择和使用。维生素主要分为以下五类:维生素A有维护皮肤细胞功能的作用,可使皮肤柔软、细腻,有防皱、去皱功效。维生素B族是一个比较大的维生素类,其中维生素B1能促进胃肠功能、增进食欲、帮助消化、清除疲劳、防止肥胖、润泽皮肤和防止皮肤老化;维生素B2有保持皮肤健美、使皮肤皱纹变浅、消除皮肤斑点以及防治末梢神经炎作用,维生素B2供给不足可能会引起皮肤粗糙、皱纹形成,还能够引起脂溢性皮炎、口角炎等。维生素C有分解皮肤中黑色素(作用),预防色素沉着,防治黄褐斑、雀斑发生,使皮肤保洁细腻,更有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。维生素D能促进皮肤的新陈代谢,增强对湿疹、疮芥的抵抗力,并有促进骨骼生长和牙齿发育的作用。维生素E具有抗氧化作用,它能促进人体细胞的再生与活力,推迟细胞的老化过程。

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