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黄世敬主任医师

中国中医科学院广安门医院  中医科

开灯睡觉对身体的危害有哪些

视频内容

开灯睡觉对身体的危害:1.导致内分泌失调;2.导致营养失调;3.影响阴阳,影响器官功能。开灯睡觉对人体是有一定危害性的,我们讲从人类发展史上看,到了晚上就应该睡觉,到了白天就应该睁眼,该活动。我们开灯睡觉就是晚上用每天那个光线刺激,一方面影响我们的内分泌,内分泌特别是松果体里面的褪黑素,它就不分泌了到晚上,一方面影响免疫功能,它不分泌了,我们睡不好觉了,所以你开着灯,我们不分泌这种激素,内分泌就失调,所以第一个叫内分泌失调。第二个,我们来讲营养失调,我们到了晚上,正常的人应该入睡,我们营养失调之后,全身的就是出现神经衰弱了,或者记忆力下降了,精力减退了或者肥胖了,这些症状都会出现。另外一个,我们如果晚上不按正常的开关灯睡觉,影响了我们的阴阳,影响了各种器官的功能,每天的效率就会减退,比如说我们思维就反应比较慢,或者其他一些精力都不足。

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