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黄世敬主任医师

中国中医科学院广安门医院  中医科

长期喝茶的好处和坏处

视频内容

长期喝茶好处:抗氧化抗衰老、提神醒脑、促消化、降脂减肥;坏处:刺激胃肠道、便秘、影响睡眠。长期喝茶对大多数人来讲还是有很多好处的,因为茶,第一个是抗氧化,抗氧化、抗衰老,这些就是我们从养生的角度,对心脑血管疾病的预防,都是非常有用的。另外茶提神醒脑,我们疲劳之后,或者我们感到疲劳了,精力不够了,我们喝杯茶能够达到提神醒脑的作用。另外茶还能够促进消化,改善消化系统,另外就是它具有降脂、减肥(作用),对预防心脑血管疾病也非常有利,这是它的好处方面,当然了它有好处,如果说我们胃肠道不好,慢性胃炎的时候会加重胃肠负担,所以尤其是不能空腹喝茶的时候,要注意一下,茶对胃肠有些刺激。另外长时间喝茶还会引起便秘,因为茶有轻度的利尿作用,通过小便过多之后,大便就缺少水分,会引起便秘。除此以外,喝茶对长时间神经衰弱的人,会影响睡眠。

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