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许瑞英主任医师

山东大学齐鲁医院  儿科

3岁以上的宝宝每天吃什么食物好

病情描述:

3岁以上的宝宝每天吃什么食物好

医生回答:

3岁以上的宝宝每天一般吃含有高蛋白质、高钙以及丰富维生素等食物好。高蛋白质的食物有鸡蛋、牛奶和黄豆等食物,可以促进免疫细胞代谢,增强体质,高钙的食物有牛奶,鱼肉和豆腐等食物,可以促进骨骼的生长发育,含丰富维生素的食物有胡萝卜、西红柿以及苹果等,可以提供身体所需要的营养,增加免疫力。保证营养均衡,一日三餐习惯补充能量,促进生长发育。

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