骑山地车有什么好处呢
骑山地车有什么好处呢
病情描述：
医生回答：
骑山地车的好处大多数是能预防大脑老化，提高神经系统的敏感性，也可以提高心肺功能，同样能达到减肥，可增强身体免疫能力的效果。骑山地车也属于一种有氧的锻炼，每天坚持骑40分钟以上的山地车，可以练习下肢的肌肉和力量，同样能燃烧体内的脂肪和热量，让体重逐渐下降，减少因为肥胖引起的血压升高。
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