怎么锻炼长肌肉呢
怎么锻炼长肌肉呢
病情描述：
医生回答：
锻炼长肌肉首先要给予大负荷的肌肉训练，让肌肉承受超负荷的运动量并长时间坚持，例如仰卧撑、俯卧撑、平板支撑、单杠举重、引身体向上等，日常生活中要给予高蛋白饮食，例如瘦肉、牛羊肉、牛奶、鸡蛋等，因为锻炼肌肉之后会有受损的情况，需要多摄入蛋白质补充，同时要保证充足的睡眠，有利于身体的代谢。
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药依折麦布片
1.原发性高胆固醇血症本品作为饮食控制以外的辅助治疗,可单独或与HMG-CoA还原酶抑制(他汀类)联合应用于治疗原发性(杂合子家族性或非家族性)高胆固醇血症，可降低总胆固醇(TC)、低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)、载脂蛋白B(ApoB)。 2.纯合子家族性高胆固醇血症(HoFH)本品与他汀类联合应用，可作为其他降脂治疗的辅助疗法(如LDL-C血浆分离置换法)，或在其他降脂治疗无效时用于降低HoFH患者的TC和LDL-C水平。 3.纯合子谷甾醇血症(或植物甾醇血症)本品作为饮食控制以外的辅助治疗，用于降低纯合子家族性谷甾醇血症患者的谷甾醇和植物甾醇水平。
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