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林琳
主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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问快步走减肥效果怎么样？
答快步走减肥效果是不错的，但是需要长时间的坚持。通过快走的方式能够燃烧体内脂肪可以达到减肥目的，但是每天要坚持锻炼，在半个小时以上同时还需要控制个人饮食，以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，能够增加饱腹感，不会导致体内脂肪堆积，达到减肥目的。如果想要在短时间内快速的瘦下来，也可以选择抽脂手术。
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冯传波
副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问做瑜伽减肚子好吗？
答做瑜伽减肚子一般是好的，但是需要长时间的坚持运动锻炼，才能够达到减肥效果。在刚开始练瑜伽的时候，可以从简单的步骤开始，通过练瑜伽能够促进身体脂肪燃烧，达到减肥目的，每天要坚持锻炼在半个小时以上时间。如果想要快速的瘦下来，也可以到正规医院进行抽脂手术，能够将身体内多余脂肪抽出来，可以身体快速的瘦下来。
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冯传波
副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问?产后收腹操介绍
答?产后收腹操介绍，在产后减肥的时候要采取正确的减肥方法，以免对身体造成损伤。在做运动锻炼的时候，一定要根据自身情况，如果自身恢复情况比较好，可以适当的进行运动锻炼，比如慢跑或者是练瑜伽，通过运动锻炼能够减少体内脂肪，不仅可以达到减肥效果，也可以增强自身体质，不要做剧烈运动，以免影响到身体恢复。
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冯传波
副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问晨练快走能够减肥吗
答晨练快走一般能起到减肥的作用，快速走路可以加速身体内脂肪的燃烧，也可以使肌肉快速收缩，从而加速身体中废物的代谢，也能够达到减肥效果。如果现在肥胖想要达到快速减肥的目的，只是通过晨跑，效果并不是特别的明显，可以调整饮食，也可以采取抽脂方式减肥，在抽脂时会将体内多余的脂肪抽出，达到减肥瘦身目的。
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冯传波
副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问秋季如何快速瘦身呢
答秋季快速瘦身通过健康的减肥方法，也可以选择抽脂手术。秋季天气温度刚刚好是减肥的好时机，需要减少热量食物的摄入，吃些绿色蔬菜和水果，促进肠道蠕动，还要坚持运动锻炼，能够帮助消耗热量和燃烧脂肪长时间坚持达到减肥的目的，如果身体肥胖比较明显，尤其是腹部或者臀部，可通过抽脂手术减肥。
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冯传波
副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问呼啦圈腹部减肥方法有效吗
答呼啦圈腹部减肥方法可能是有效的，但需要长期坚持使用，才能够达到一定的减肥作用。呼啦圈的主要减肥作用原理是通过对腹部的反复接触，使腹部的脂肪溶解，因此需要坚持可能会达到效果。但若只是偶尔一次的使用呼啦圈，多数是不能看到减肥效果的。如果有减肥的需求，平时要注意运动锻炼，控制饮食，减少热量摄入。
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林琳
主任医师
中国医学科学院整形外科医院 整形外科
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问有什么运动瘦腿吗
答想要运动瘦腿，一般可以通过做跳绳、高、抬腿或者是踢腿等运动。通过运动，能够消耗体内的能量，并且能够消耗全身的脂肪，而且长期坚持下去会达到瘦腿的效果，并且可以改善腿部肌肉紧实，以及腿部的线条。但是在运动的时候一定要注意运动的幅度与力度，避免过于暴力。而且在平衡时也要注意适当的控制饮食，不要吃油大的食物。
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冯传波
副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问瘦臀的瑜伽方法
答瘦臀的瑜伽方法效果相对不够明显，如果对自己的臀部不太满意，可以到正规机构通过射频溶脂进行改善。瑜伽通常是对身体整体的塑形，需要长期坚持，并且对于局部减肥效果相对不够理想，无法达到治疗效果。如果身体比例相对不够协调，臀部相对比较肥胖，可以选择射频溶脂，有助于使多余脂肪得到溶解，并随着人体代谢排出。
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冯传波
副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问土豆可以祛疤吗?
答土豆通常不可以祛疤。土豆中含有营养成分比较丰富，而且比较容易被身体消化吸收，能够起到促进肠胃蠕动的作用，并且还具有化瘀消肿的功效，但是一般并不能够起到祛疤的效果，如果皮肤上疤痕比较明显，可以到比较专业正规医疗机构采取激光方式治疗，也可以进行微晶磨皮手术去除，使皮肤变光滑。
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冯传波
副主任医师
南方医科大学南方医院 整形外科
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问瑜伽的练习方法是什么
答瑜伽的练习方法首先需要保持环境的舒适安静，并且要保持室内空气的流通性，其次是要坚持，通过长时间进行瑜伽练习，不仅能够起到锻炼肌肉的作用，而且还可以增强体质，同时还有助于体内脂肪的消耗，能够起到减肥瘦身的作用，也有利于塑形，能够提高整体的美观，还可以使人气质看起来更好。
- 热门问答
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陈聪 副主任医师
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问新型冠状病毒感染阳转阴还会传染吗
答新型冠状病毒感染阳转阴一般是不会再传染的。但是新型冠状病毒感染阳转阴的患者必须要持有两次核酸检测都是阴性，这样体内才不具有一定的传染性，也不会把病毒传染给其他人。新型冠状病毒感染又被称作为新型冠状病毒感染，这种疾病非常的厉害，具有一定的潜伏期，而且传染性非常的强。一旦传染患者就会出现全身乏力和发烧，甚至会造成死亡。
杨书文 主任医师
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问罗红霉素片的功效与作用
答罗红霉素片是一种常见的抗生素,具有消炎的功效,可以用来治疗各种炎症,如上呼吸道感染、下呼吸道感染,此外还可以在治疗耳鼻喉感染、生殖器感染等。目前已广泛应用于临床,是一种倍受青睐的抗生素药物。
陈聪 副主任医师
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问核酸一直没结果是什么原因
答核酸一直没结果可能是检查的结果有所延迟，通常核酸检查在24小时左右就可以出结果，可以到当地的医疗机构查看纸质报告，也可以通过手机小程序里面进行查询，需要输入身份证号码。核酸检测结果呈阴性，通常情况下并不需要特殊的干预，当核酸结果呈阳性，很可能就是新型冠状病毒感染感染。
喻杰 主任医师
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问新型冠状病毒吃什么药？
答新型冠状病毒一般情况下看你症状严不严重,严重时可以服用一些针对治疗症状的药物。但每个人他都不一样,每所医院开的药也不一样。建议你得了这种病,要及时去医院检查治疗,因为如果自己没及时治疗,很容易把它变成重症。
张忠浩 主任医师
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问蒙脱石散对宝宝有危害吗
答一般来说,蒙脱石散对宝宝危害相对较小。蒙脱石散是一种治疗腹泻的药物,对孩子腹泻有很好的疗效,如果孩子得了腹泻,要按照医生的嘱咐服用一些蒙脱石散,不能单独使用,以免出现不良后果,同时在治疗过程中一定要多喝一些温开水,以补充体内水分,以免因为腹泻而导致脱水。