最有效的减肥方法是什么？
平时吃了饭很少运动，结果最近发现自己胖了很多，肚子就像游泳圈一样。尝试过很多方法，都没有效果，请问最有效的减肥方法是什么呢？（女，32岁）
医生回答
吸脂瘦腹部就是有效的减肥方式。通过吸脂瘦腹部能够更好的将深层的脂肪吸出，让留下来的脂肪能够紧贴着皮肤表层，变得更加紧致，也会让局部的脂肪变得更薄，这样突出来的腹部就会变得比较平坦。吸脂瘦腹部能够实现腹部减脂以及塑形的效果，术后明显而且不容易反弹，也是比较受欢迎的一种减肥方式。
想要有效减肥就要控制饮食，多做运动。往往有效的减肥方式，就是要根据自己的情况为自己制定合理的饮食计划，而且还要做好运动。首先饮食上不能吃高热量高脂肪的食物，应该多吃一些新鲜的水果蔬菜，这样能够有效抑制脂肪增生。其次要多运动运动，能够有效的促进脂肪的流动，能够消耗脂肪，起到有效减肥的效果。如果想要快速减肥，也可以采取吸脂的方式，通过吸脂能够有效的将体内的脂肪吸出，能够达到减肥以及塑形的效果。