减肥有哪些好方法？
以前读书的时候对身材没有太大的要求，所以经常暴饮暴食导致身材发胖，现在想减肥了，却怎么都减不下来，请问减肥有哪些好方法呢？（女，23岁）
医生回答
运动锻炼、低脂饮食都是好的减肥方法。减肥的方法有很多从科学角度出发，健康的饮食、有氧运动锻炼的结合都是比较好的减肥方法，但是这些减肥方法需要长期坚持才能够有比较好的减肥效果。如果从效果以及时间来考虑，就可以做抽脂手术。相对运动和饮食减肥，抽脂手术减肥的方法更直接，不用特意的去做运动锻炼就能减少脂肪。抽脂手术对脂肪堆积过多引起的肥胖有很好的减肥效果，而且减肥效果持久。
溶脂减肥是比较好的减肥方法。除了做溶脂减肥，运动减肥和饮食减肥也有效果，但是有些易胖体质并不容易瘦下来，所以运动和饮食减肥的方式并不适合所有人。而溶脂减肥对于身体内脂肪堆积过多、易胖体质的肥胖人群有很好的减肥效果，不仅能够减少体内的脂肪，还可以塑造身形，打造完美的身体曲线。射频溶脂减肥的效果明显，但是术后要避免暴饮暴食，这样能维持长久的减肥效果。