减肥一天走多少步最好？
女，36岁，我长期的久坐导致肚子上出现了脂肪堆积，想要通过日常散步的方式减肥，减肥一天走多少步最好？
医生回答
减肥一天走5000步到10000步最好。在行走的过程中可以促进身体的新陈代谢，有助于脂肪的燃烧，还可以消耗体内的热量。但是走路减肥效果不太显著，需要长期的坚持，想要快速的改善体型，可以在医生的指导下做超声波溶脂，能够将体内的脂肪溶解排出。
减肥一天走12000步到20000步最好，但是需要长时间的坚持，才能达到减肥的效果。肥胖人士如果想要达到减肥效果的话，可以通过采用吸脂减肥的方式来达到减肥的目的。吸脂减肥手术的安全性较高，术后不会对局部皮肤造成任何损伤，恢复后也不会出现体重反弹的情况。