减肥的人晚餐应该吃什么比较好？
女，36岁，我想要通过控制饮食的方式来减肥，朋友说晚上减肥是最好的时间，减肥的人晚餐应该吃什么比较好？
医生回答
减肥的人晚餐应该吃粗纤维的食物或者是水果蔬菜比较好，比如小米粥、菠菜等。小米粥和菠菜含热量比较低，而且含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃功能蠕动，对于减肥能够起到很好的帮助作用。减肥也可以在医生的指导下做超声溶脂或者是激光溶脂。
减肥的人晚餐应该吃香蕉、苹果、燕麦、猕猴桃、火龙果、西兰花、黄瓜等食物比较好。肥胖人士如果想要达到减肥效果，也可以选择到当地正规的美容整形医院，通过在专业医生的指导下，采用吸脂减肥的方式来达到减肥的目的。术后可以多参加一些有氧运动，从而来达到辅助减肥的效果。