减肥最好的运动是什么？
女，33岁，我的大腿上脂肪比较多，想通过做一些体育运动来达到减肥的效果，减肥最好的运动是什么？
医生回答
减肥最好的运动是通过跑步、游泳、跳绳、深蹲、开合跳和仰卧起坐等，不过通过运动减肥需要长期坚持，每天达到一定的运动量，才可以起到燃烧脂肪的作用，是一个比较漫长的过程。快速达到理想减肥瘦身的效果，可以选择做负压吸脂，将局部堆积的脂肪快速抽吸出来，达到理想的身材。
减肥最好的运动有游泳、跑步、跳绳、瑜伽等。这些运动都属于有氧运动，能够促进心率，还能燃烧皮肤里面的脂肪，让身体慢慢的瘦下来，但是需要长时间的坚持，不可以懈怠。也可以通过射频溶脂的方法减肥，射频溶脂可以让身体快速的瘦下来，让身体变得苗条。