吃什么能补胶原蛋白最有效？
女，32岁，脸部出现了一些细微，我想要通过补充胶原蛋白的方式来改善，想了解一下，吃什么能补胶原蛋白最有效？
医生回答
吃猪皮、鸡爪、猪脚等补胶原蛋白最有效，因为这些食物中的胶原蛋白含量是比较高的，可以起到补充皮肤所需的营养。而如果爱美人士想要快速改善脸部皮肤情况，最好是到正规的美容机构通过注射胶原蛋白的方式来改善，或者是通过注射玻尿酸的方式来改善。在改善期间一定要做好脸部的护理。
吃猪皮或者是鸡爪能补胶原蛋白最有效,但是需要较长时间的坚持服用。如果想快速有效的补充皮肤所需的胶原蛋白，可以选择注射的方式利用粘蛋白注射到皮肤后，能达到很好的增加皮肤弹性的作用，才能有效的改善面部的凹陷以及面部的皱纹。平时要加强皮肤的护理。