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每天跳绳十分钟会瘦吗?

女,26岁,我的身体比较肥胖,听朋友说可以通过每天跳绳来改善,每天跳绳十分钟会瘦吗?

医生回答

白明  副主任医师  整形外科 中国医学科学院北京协和医院 

每天跳绳十分钟一般不会瘦,因为10分钟所消耗的热量比较少,不能达到减肥效果。想要减肥,可以通过吸脂手术方式,主要是利用专业器械,在皮肤上做一个小切口,通过负压吸引原理,将皮下多余的脂肪以及组织均匀的抽出体外,可以达到减肥以及瘦身的效果。


林煌  主任医师  整形外科 首都医科大学附属北京安贞医院 

每天跳绳十分钟一般不会瘦。跳绳属于一种有氧运动,但是想要达到减肥的效果,需要每天坚持30分钟以上才可以加快体内脂肪的燃烧以及释放,如果每天坚持10分钟,没有任何的瘦身效果。通过运动减肥使用的时间会比较长,如果爱美人士没有多余的时间,也可以到医院通过局部抽脂治疗。
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