减肥期间什么代替主食最好？
女，33岁，姐姐的身体比较肥胖，最近一直在减肥，不知道可以吃什么，减肥期间什么代替主食最好？
医生回答
减肥期间一般用一些粗粮代替主食最好，但是减肥效果会比较慢，只能起到辅助作用。想要快速减肥，可以通过激光溶脂的方式，主要是利用定位器，将溶脂液注射到脂肪层内，促进局部新陈代谢加快，让皮下脂肪层快速溶解掉，随着人体排出体外，可以达到减肥效果。
减肥期间可以利用新鲜的蔬菜和水果或者是粗纤维的食物代替主食最好，通常不会引起体内脂肪堆积，也可以补充身体所需的营养物质。如果想要通过节食来减肥，需要营养均衡，不要吃油炸或者是脂肪含量高的食物，也不要过度，以免导致身体出现营养不良。肥胖问题严重时，也可以通过光纤溶脂来快速瘦身。