游泳减肥一周游几次？
女，29岁，在生了宝宝以后，我体重一直没有降下来，要坚持游泳减肥，游泳减肥一周游几次？
医生回答
游泳减肥一周游4次左右，每次游泳不能少于两个小时。水中的阻力比较大，在坚持游泳的时候能有利于体内热量消耗，拥有减肥成功后还能使身材保持匀称，在游泳完成后还需要在饮食上做调整，避免暴饮暴食。没有充足的时间坚持游泳，也可以做医美项目，比如水动力溶脂。
游泳减肥一周一般游3次到5次左右，每次需要有半个小时左右，能够燃烧体内的脂肪层，达到减肥效果，但是需要长期的坚持下去。想要快速减肥，可以到医美医院，通过吸脂手术的方式。主要是利用负压吸引原理，将皮下多余脂肪快速抽出体外，能够达到快速减肥效果。