减肥的人吃什么鱼最好？
女，25岁，我是一个海边生长的姑娘，平时特别喜欢吃鱼，在减肥的时候想吃一些鱼，减肥的人吃什么鱼最好？
医生回答
减肥的人吃清蒸的鱼最好，也可以吃一些清炖的鱼。在减肥期间可以适量的吃鱼，因为鱼类中富含丰富的蛋白质，而且脂肪含量比较少，非常适合减肥期间食用。但是在烹饪的时候要注意少用油少添加调味料，同时也不要过多的吃鱼避免造成脂肪堆积。
减肥的人吃鲤鱼或者是红烧鱼最好。鱼含热量比较低，而且营养丰富，食用后能够补充体内所需，还可以减少热量的堆积，有助于减肥。单靠饮食减肥很难达到减肥的目的，可以到正规的医院在医生的指导下做抽脂或者是光动力溶脂减肥，能够改善体型，使身材变得苗条。