怎样节食减肥最快最有效？
女，39岁，随着年龄的增大，我的腹部脂肪量比较多，想要通过节食的方式减肥，怎样节食减肥最快最有效？
医生回答
节食减肥最快最有效需要在晚上少吃，早上以及中午吃个七分饱。减肥期间需要注意，最好不要过度的节食，避免对肠道功能造成影响，如果自身皮下脂肪量比较多时，也可以利用吸脂手术的方式将皮下多余脂肪抽取，促使皮下的脂肪量减少。还需要在平时做适当的运动。
节食减肥最快最有效主要是减少一些高能量高脂肪食物的摄入，比如肥肉、烧烤、巧克力等，减肥的期间可以适当的吃一些富含维C的食物。过度节食会导致身体的健康受到影响是不可取的。可以利用吸脂的技术来快速的减肥，能够将体内多余的脂肪抽出体外。