哪些粗粮能减肥？
身体十分的肥胖，导致穿衣不好看，听说生活中有很多的粗粮能够起到减肥的效果，所以想问问哪些粗粮能减肥呢？（女，28岁）
医生回答
能减肥的粗粮有小米，玉米，高粱，荞麦，燕麦，红豆，绿豆等。这些粗粮在食用的时候最好是熬成粥，这样能够有效的增加饱腹感，对于促进肠道的蠕动是十分有好处的，有助于排便，从而起到一个减肥的作用，在食用粗粮的同时也可以适当的锻炼。粗粮虽然能够起到一定的减肥效果，但是想要效果更快更好的话，建议选择冷冻溶脂减肥这一方式。
玉米碴、糙米、小米、高粱等粗粮具有一定的减肥效果。粗粮减肥的效果比较慢，如果想要达到更好的效果，可以选择超声溶脂的方法，这是一种非侵入的治疗，随时治疗随时可以走，不会给工作以及生活等造成影响，而且效果非常的持久，不仅能够减脂，还能够紧肤。饮食的减肥效果比较慢，通过超声溶脂的方法能够更快的显现效果。