怀孕初期会由于前三个月的关系,担心会有意外流产的现象发生,尤其是曾经有过人流先兆的女性,更会担心这种情况二次出现,难免会出现孕期紧张,怀孕期间紧张不必担心,首先要做好保胎工作,多休息,不要过度劳累,要安全度过前三个月。
注意事项
怀孕的头三个月,快乐、紧张和不安同时存在3个月。我们的孕妈在这三个月里会有什么变化呢?出现什么症状?人生需要注意哪些方面?怎样让小宝宝在肚子里安心的生活。
怀孕初期综述
怀孕初期(怀孕前1-3个月)准妈妈基础体温保持在较高水平。因为荷尔蒙的变化,你的情绪可能容易激动,常常因为一些小事而不开心;同时,各种早孕反应也可能打乱你原有的生活,让你的心情变得更糟糕。不过,这一切都会慢慢变好的。
怀孕的头三个月,你的身体变化并不明显,你看起来和一般女人一样。对于你来说,你完全不必把自己当成一个特殊的人,平时想吃什么就吃什么,做些什么,忘掉不舒服;身体不适时,就躺下休息;尽量保持你原来的生活节奏,让自己更从容,惬意。
需要提醒的是,在怀孕的头3个月是最容易失去宝宝的3个月,为了留住宝宝,准妈妈每一个动作都要特别小心。
初始饮食
1.补充叶酸片、孕妇维生素片或孕妇奶粉等,温热的食物要少吃。
2.很多女性在怀孕后特别喜欢吃酸的食物。酸的味道可以刺激胃液分泌,提高消化酶的活性,促进胃蠕动,增加孕妇食欲,减轻早孕反应,有利于食物的消化和各种营养物质的吸收。因此怀孕后爱吃酸味的食物对胎儿和母亲都有好处。但是并非说只要是酸味就一定是好食物,这里所说的营养酸味食物包括新鲜水果和酸奶等营养食品。维生素C丰富,新鲜的瓜果含有大量的酸味,维生素C可增强母体抵抗力,促进胎儿的正常发育。所以孕妇喜欢吃酸味的食物时,最好选择新鲜瓜果,带酸味的。
