减肥是一个普遍存在的话题。由于人们饮食不规律,经常暴饮暴食,所以会导致肥胖的发生。肥胖会对人的身体产生不良影响。肥胖还会导致其他严重的疾病,所以一定要减肥。减肥的方法有很多种,有些人喜欢运动减肥的方法。有些人喜欢用艾灸来减肥。但是艾灸什么地方可以减肥呢?
1.艾灸减肥的具体操作方法确实有点麻烦,但只要有强大的执行能力和坚持不懈的决心,通过艾灸可以获得健康、苗条的身体。
2.艾灸是一种中医治疗人体燃烧后用艾条灸后的穴位。艾灸分为直接灸、间接灸、艾卷灸、温筒灸、无安眠灸等,我们在艾灸中减肥中实用的方法主要是用艾灸盒温灸,或者用艾灸盒随身灸。
3.先将艾条点燃后火头向下插入顶管,然后找准穴位,选好部位,将双股橡皮带绑在要熏的部位,将灸盒底部罩在穴位上,将橡皮带套在艾条的底部,将橡皮带套在两侧的底上。艾灸时需要升降艾条来调节火力,以微烫而不疼痛适度,因为火力太小,穴位刺激不到位,会导致减肥效果不佳。手灸法是一种特制的金属圆筒,外形分筒体和持柄两部分。筒内上下各有多数小孔,小孔可通出烟,下孔可传导温热。内含一个小筒,可放置艾条或药物燃烧。
4.准备艾灸的过程可能比较麻烦,但艾灸的时候却不失为一种享受,尤其对女性来说。
5.他说
将艾灸盒放在腹部的穴位上,随着艾条的燃烧,阵阵的热气从腹部的皮肤慢慢渗透,有一种从未有过的暖意从腹部直达全身。渐渐的,背上的毛孔也会一一舒展,全身微微出汗,闭上眼睛,尽情享受这温暖、舒适的感觉。每天或隔天一次,艾灸时间最好控制在15-30分钟/次。
