拔筋什么原理
拔筋通常指通过手法松解局部软组织粘连,其原理基于中医经筋理论,认为外力牵拉可调节筋膜张力并改善气血运行,从而缓解肌肉僵硬及疼痛症状。
人体经筋系统与现代医学的筋膜组织存在关联,长期劳损或姿势异常易引发筋膜粘连及炎性物质堆积。拔筋手法通过特定角度施加牵拉力,促使粘连部位逐步分离,同时刺激局部血液循环加速代谢废物排出。该操作可暂时降低肌梭敏感度,减轻肌肉保护性痉挛,但过度牵拉可能造成软组织损伤。临床多用于肩颈腰背慢性疼痛或运动后肌肉紧张,急性扭伤、皮肤破损或凝血功能障碍者需避免此类操作。
进行拔筋治疗前建议评估个体适应症,由专业医师根据肌肉状态调整力度和角度。日常需注意保持正确姿势,配合适度拉伸增强筋膜弹性。若出现持续疼痛或活动受限,应及时就医排查器质性病变,疼痛剧烈时可在医生指导下使用布洛芬、双氯芬酸钠或对乙酰氨基酚等镇痛药物。