额头鬓角长白发可能是由多种因素引起的,包括遗传因素、压力过大、营养不良、缺乏某些微量元素如铜、锌和维生素B12等。此外,某些疾病如甲状腺功能异常、贫血或自身免疫性疾病也可能导致白发。
针对这些可能的原因,可以采取相应的措施来预防或改善。首先,保持良好的生活习惯,减少压力,保证充足的睡眠和适量的运动。其次,均衡饮食,确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。如果怀疑是由于缺乏微量元素或维生素导致,可以通过血液检查来确定,并在医生指导下适当补充。对于疾病引起的白发,应及时就医,针对性治疗。通过这些方法,可以在一定程度上减缓白发的生长速度,改善头发状况。