【生产企业】： 青岛颐圣康和药业集团有限公司

【产品规格】： 规格：13.5g（0.45g/粒*30粒/瓶）

【配  料 表】： 褪黑素软胶囊的配料包括：褪黑素、玉米淀粉、天丁膏、明胶、甘油、大豆油、纯化水、蜂蜡、棕氧化铁、维生素B6（盐酸吡哆醇）、聚乙二醇400、山梨糖醇液、二氧化钛、柠檬黄。

【食用方法】： 褪黑素软胶囊作为一种保健品，其正确的食用方法如下： 服用时间：褪黑素软胶囊通常推荐在睡前30分钟至1小时内服用，以帮助改善睡眠质量。 服用剂量：根据产品说明书或医生的指导，成人一般每次服用1粒，每日1次。不同品牌的褪黑素软胶囊含量可能不同，因此服用剂量应根据具体产品进行调整。 服用方式：褪黑素软胶囊应用温水送服，避免使用茶、咖啡等刺激性饮料，以免影响其效果。 服用周期：褪黑素软胶囊不宜长期连续服用，一般建议连续使用不超过3个月，以避免产生依赖性和耐药性。 注意事项： 孕妇、哺乳期妇女、18岁以下少年儿童应慎用褪黑素软胶囊，如需使用，应在医生指导下进行。 避免与其他药物相互作用，如抗凝血药、抗血小板药物等，服用褪黑素期间应避免同时使用这些药物。 长期服用褪黑素可能对肝肾功能造成一定影响，因此建议定期监测肝肾功能。 禁忌与副作用：褪黑素软胶囊如果使用的方法不正确，可能会出现副作用，如嗜睡、头痛、头晕、恶心等。因此，服用后不建议进行驾驶或操作机械等活动。 生活习惯的配合：改善睡眠还需要结合良好的生活习惯，如保持规律的作息时间、避免睡前过度兴奋、营造舒适的睡眠环境等。 请务必按照说明书或医生的指导服用褪黑素软胶囊，并注意以上提到的注意事项。如果有任何疑问或不适，应及时咨询医生。

【适宜人群】： 褪黑素软胶囊保健品适宜人群主要包括睡眠状态不佳者、需要调整时差的人群、有夜班工作需求者以及睡眠时相延迟综合征患者。此外，对于睡眠质量差的成年人，尤其是长期从事高压力工作，容易焦虑、紧张导致睡眠不佳的情况，以及中老年人和免疫力差的人群，褪黑素软胶囊也适用。由于随着年龄增加，人体内褪黑素的分泌可能会逐渐减少，补充褪黑素可以帮助改善相关症状。

【注意事项】： 服用褪黑素软胶囊保健品时，以下是一些重要的注意事项： 严格按照推荐剂量服用：不同个体对褪黑素的敏感性不同，应根据产品标识规定的服用人群、剂量和时间进行服用。 不与某些药物同服：褪黑素不可与阿司匹林等药物同时服用，以免影响药效或产生不良反应。 避免与其他睡眠诱导药物同服：在服用褪黑素期间不宜与其他可能引起睡眠的药物同时服用。 戒烟和限制饮酒：服用褪黑素期间应避免抽烟和大量饮酒，以免影响药效。 特殊人群慎用：孕妇、老人、哺乳期女性等特殊人群不建议服用褪黑素，可能对身体产生不良影响。 不宜长期服用：褪黑素不宜长期连续服用，以免产生依赖性和耐药性，建议连续使用不超过3个月。 定期监测肝肾功能：长期服用褪黑素可能对肝肾功能有一定影响，建议定期监测。 避免在操作前或操作中食用：从事驾驶、机械作业或危险操作者，不要在操作前或操作中食用褪黑素。 可能与其他药物相互作用：褪黑素可能与抗凝血药、抗血小板药物等发生相互作用，因此在服用褪黑素期间，应避免同时使用这些药物。 不宜用于儿童：医生通常不建议儿童服用褪黑素，因为可能会影响儿童的发育。 请在服用任何保健品之前咨询医疗专业人员，以确保安全和适宜性。