冷榨亚麻籽油

【产品规格】： 规格：500ml

【配料表】： 冷榨亚麻籽油的配料表通常非常简单，主要包含以下成分： 1. 亚麻籽 2. 冷榨工艺中可能使用的少量有机溶剂（如己烷），但最终产品中应无残留。请注意，冷榨亚麻籽油不应含有任何添加剂或防腐剂。

【食用方法】： 冷榨亚麻籽油作为一种保健品，其食用方法多样，以下是一些推荐的食用方法：直接饮用：成人每日摄入15-20ml，儿童酌减至5-10ml。建议早晨饭前或晚上睡前饮用，如果肠胃不好容易拉肚子则改到饭后。加在酸奶中：将亚麻籽油加入酸奶中搅拌均匀食用，最好是自制酸奶以确保新鲜和营养。拌凉菜：用于凉拌蔬菜、调制色拉等，注意亚麻籽油不适合高温，因此凉拌是最佳的食用方式。加入粥或汤中：在煮熟的粥或汤中加入亚麻籽油，增色又调鲜。注意加入时汤或粥的温度不宜过高。烘焙糕点：以亚麻籽油代替普通食用油或奶油烘焙糕点，使糕点清爽不油腻。混合食用：与芝麻油（香油）混合用来拌凉菜，或者与豆油、花生油等较耐热的油脂混合，用于炖煮菜。作为明油使用：在炒菜出锅前淋入亚麻籽油作为明油使用，增加菜肴的光泽和风味。与奶制品混合使用：与液体乳酪、酸奶混合，再配以葡萄干、干果颗粒等配料，制出的甜品风味极佳。以上食用方法可以帮助你充分利用冷榨亚麻籽油的营养和健康益处。记得储存亚麻籽油时要置于阴凉干燥处，避免阳光直射，以保持其新鲜度。

【适宜人群】： 冷榨亚麻籽油保健品适合以下人群：高血压、高血脂患者，因为亚麻籽油有助于调节血脂和降低胆固醇；皮肤干燥、有细纹、皮肤粗糙或易发炎、长湿疹的人群，亚麻籽油中的营养成分对皮肤健康有益；高强度脑力劳动者，如上班族和学生，亚麻籽油中的Omega-3脂肪酸对大脑功能有积极影响；中老年人，亚麻籽油有助于维护心脑血管健康；素食者，作为获取Omega-3脂肪酸的重要来源。孕妇和婴幼儿也可以适量食用，有助于胎儿和婴幼儿的神经系统发育。

【注意事项】： 冷榨亚麻籽油作为一种保健品，具有很多健康益处，但在使用时也需要注意以下几点：过敏反应：部分人可能对亚麻籽油产生过敏反应，如皮疹、呼吸困难等症状，应停止食用并咨询医生。适量摄入：避免高剂量摄入，每天建议摄入量约为4汤匙（约60毫升），过量可能导致肝脏负担增加和脂肪摄入量过多。避免高温：亚麻籽油中的不饱和脂肪酸在高温下易氧化，因此不宜用于烹饪或炒菜，最好在凉拌菜中使用。储存条件：应存放于阴凉干燥处，避免阳光直射，以保持其新鲜度。药物相互作用：亚麻籽油中的营养成分可能与某些药物相互作用，影响药效，如口服抗凝血剂，因此在服用药物时应咨询医生。禁忌人群：孕妇、哺乳期妇女、凝血功能障碍者、低血压患者等应避免食用或咨询医生。避免与药物合并使用：可能影响药物代谢，故不宜与药物或其他保健品合并使用。腹泻患者：亚麻籽油具有促进胃肠蠕动的作用，腹泻患者食用可能加重症状。油脂氧化：亚麻籽油易受氧化作用影响，储存和使用时需特别注意，以防变质。适量食用油：正常人每日食用油量建议维持在25~30g，过量可能导致肥胖和心脑血管疾病。综上所述，冷榨亚麻籽油虽然营养丰富，但在使用时应注意适量、适宜的食用方式和储存条件，以确保安全和健康。