骨折了吃什么营养品
骨折后,补充营养品是辅助恢复的一种方式。骨折愈合需要充足的蛋白质、钙、维生素D等营养素,以促进骨细胞生长和修复。
蛋白质是构成骨骼的重要成分,骨折后应适量增加优质蛋白质的摄入,如鱼、肉、蛋、奶等。钙是维持骨密度的关键矿物质,可通过食用含钙丰富的食物,如牛奶、豆制品、绿叶蔬菜等来补充。维生素D有助于钙的吸收,可通过适量晒太阳或食用富含维生素D的食物,如鱼类、蛋黄等来获取。
骨折后,日常饮食应均衡,保证营养全面。同时,应及时就医,遵医嘱进行康复治疗。在医生指导下合理补充营养品,不可盲目自行用药。