骨折恢复吃什么营养品
骨折恢复期间,适当补充营养品有助于加速愈合。骨折愈合需要蛋白质、钙、维生素D等营养素的支持。
蛋白质是构成骨骼的重要成分,钙和维生素D则有助于钙的吸收和利用,促进骨密度增加。此外,维生素C和锌也对骨折愈合有积极作用,维生素C促进胶原蛋白合成,锌参与多种酶的活性,对伤口愈合和免疫功能有重要作用。日常饮食中,应保证足够的蛋白质摄入,同时适量摄入富含钙、维生素D、C和锌的食物,如牛奶、鱼类、绿叶蔬菜、坚果等。
骨折恢复期间,饮食应均衡,避免偏食。若饮食难以满足营养需求,可在医生指导下适当补充营养品,但不可盲目自行用药。如有疑问,应及时就医咨询。