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    张健
    张健 医师

    北京丰台医院 内科

    擅长: 冠心病,心衰,高血压。

    简介:

    马位平
    马位平 副主任医师

    解放军总医院第五医学中心 内科

    擅长: 前列腺炎、前列腺增生、性功能障碍、包皮包茎

    简介: 毕业于解放军第二军医大学医疗系,为中华泌尿外科学会会员,中国性学会会员。长期从事泌尿外科临床工作,治疗泌尿科各类疑难疾病,尤其对前列腺炎、前列腺增生、性功能障碍、包皮包茎的诊治积累了丰富的临床经验。

    姚永良
    姚永良 副主任医师

    解放军总医院第五医学中心 内科

    擅长: 前列腺增生、前列腺炎、泌尿男科的性功能障碍、包皮、包茎

    简介: 从事泌尿外科18年,对泌尿外科的常见病如:前列腺增生、前列腺炎的诊疗有独到之处,对泌尿男科的性功能障碍、包皮、包茎的诊疗,深受患者的好评。

    郑建红
    郑建红 副主任医师

    北京电力医院 内科

    擅长: 呼吸内科常见疾病及疑难杂症

    简介:

    钮伊群
    钮伊群 副主任医师

    北京电力医院 内科

    擅长: 呼吸内科常见疾病及疑难杂症

    简介:

    徐慧
    徐慧 副主任医师

    北京丰台医院 内科

    擅长: 擅长治疗神经系统疾病

    简介:

    翟凤兰
    翟凤兰 副主任医师

    北京丰台医院 内科

    擅长: 擅长治疗神经系统疾病

    简介:

    郭春生
    郭春生 副主任医师

    北京丰台医院 内科

    擅长: 擅长治疗神经系统疾病

    简介:

    肖雷
    肖雷 副主任医师

    北京丰台医院 内科

    擅长: 神经系统疾病的诊断与治疗。

    简介: 擅长治疗神经系统疾病,尤其是各种疑难病症等

    周宏
    周宏 副主任医师

    北京丰台医院 内科

    擅长: 脑血管病

    简介:

    彭应龙
    彭应龙 主治医师

    北京丰台医院 内科

    擅长: 脑血管病,介入治疗

    简介:

    郑永真
    郑永真 主治医师

    北京丰台医院 内科

    擅长: 脑血管病疾病诊治

    简介:

    韩亚男
    韩亚男 主治医师

    北京丰台医院 内科

    擅长: 脑血管病头痛等神经内科疾病

    简介:

    胡建平
    胡建平 副主任医师

    北京电力医院 内科

    擅长: 消化内科常见疾病及疑难杂症

    简介:

    何院娟
    何院娟 副主任医师

    北京电力医院 内科

    擅长: 消化内科常见疾病及疑难杂症

    简介:

    缪洁萍
    缪洁萍 主任医师

    北京电力医院 内科

    擅长: 肾内科常见疾病及疑难杂症

    简介:

    原永平
    原永平 主任医师

    北京航天总医院 内科

    擅长: 哮喘诊治。

    简介: 原永平,1987年毕业于山东医科大学。毕业后一直从事内科临床工作,1992年于北京协和医院进修呼吸内科专业一年半。对各种呼吸系统疾病的诊治积累了丰富的经验,近年主要开展了肺癌的诊治工作,取得了良好的

    彭德银
    彭德银 主任医师

    北京航天总医院 内科

    擅长: 消化系(食管、胃、小肠、大肠、肝、胆、胰)疾病包括消化系肿瘤的诊治。精通各种消化系内镜操作技术及肝胰B超、CT引导下穿刺技术

    简介: 从事临床医疗工作15年。曾在北京友谊医院进修消化内科,北京肿瘤医院短期培训。参与北京市多家医院组织的溃疡病的调研。发表文章10余篇。主要从事消化系(食管、胃、小肠、大肠、肝、胆、胰)疾病包括消化系肿

    杨帆
    杨帆 医师

    北京丰台医院 内科

    擅长: 脑血管病高血压病头痛头晕等疾病的诊断及治疗神经内科疾病,老年慢性疾病的常规治疗。

    简介: 临床医学7年制本硕连读神经内科专业心脑血管病 高血压病 头痛 头晕 失眠 认知功能障碍 癫痫 帕金森病等

    欧秀荣
    欧秀荣 副主任医师

    北京航天总医院 内科

    擅长: 肾内科及普内疾病的诊治

    简介: 从事临床医疗工作36年,坚持在临床一线工作。自我学习比较努力,有比较丰富的临床诊治经验,曾多次参加有关临床短期培训班学习。擅长肾内科及普内疾病的诊治

    张俊峰
    张俊峰 副主任医师

    北京丰台医院 内科

    擅长: 擅长治疗肾脏系统疾病

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    罗朝辉 副主任医师

    北京丰台医院 内科

    擅长: 擅长中医治疗肾病

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    赵佩芝
    赵佩芝 副主任医师

    北京丰台医院 内科

    擅长: 擅长治疗肾脏系统疾病

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    鹿英英
    鹿英英 副主任医师

    北京丰台医院 内科

    擅长: 呼吸专业疑难疾病及危重症抢救、肺血管栓塞的诊治、重症呼吸衰竭的机械通气治疗

    简介: 鹿英英,毕业于首都医科大学,职称:副主任医师,从事呼吸专业14年,曾经在首都医科大学红十字朝阳医院北京呼吸病研究所进修呼吸临床及呼吸重症加强病房,并在中国科学院协和医院高级呼吸进修班学习,能独立开

    王国华
    王国华 副主任医师

    北京丰台医院 内科

    擅长: 对呼吸系统疾病中的球形病灶和消化道疾病影像诊断准确率高

    简介: 毕业于南京铁道医学院。从事放射医疗诊断,积累了极其丰富的放射影像诊疗技术经验,对各种疾病的放射影像诊断,尤其对呼吸系统疾病中的球形病灶和消化道疾病影像诊断准确率高。发表了数篇研究论文,以王国华主任

    王拥军
    王拥军 主任医师

    首都医科大学附属北京天坛医院 内科

    擅长: 脑血管病的临床诊疗与临床研究。

    简介: 教授,政协北京市第十三届委员会委员,首都医科大学附属北京天坛医院常务副院长兼党委副书记,神经病学中心主任医师、教授、博士研究生导师;国家神经系统疾病临床医学研究中心副主任,国家神经系统疾病医疗质量控

    赵性泉
    赵性泉 主任医师

    首都医科大学附属北京天坛医院 内科

    擅长: 脑血管病、神经危重症、眩晕。

    简介: 主任医师,教授,博士研究生导师,神经病学中心主任兼神经病学中心党总支书记兼第一党支部书记兼血管神经病学科主任。致力于脑血管病的诊断与治疗。主要社会任职为中华医学会神经病学分会委员会委员、中国卒中学会

    张通
    张通 主任医师

    北京博爱医院 内科

    擅长: 神经病学、神经康复学,特别在脑血管病、脑外伤、神经系统退行性病(如帕金森病)等。

    简介: 医学博士、主任医师、教授、博士研究生导师。中国康复研究中心、北京博爱医院副院长,神经内科、神经康复科、偏瘫治疗中心主任。中华神经科杂志等多个杂志的编委,并且担任中华医学会北京神经病学会委员,中华神经

    龙洁
    龙洁 主任医师

    首都医科大学附属北京天坛医院 内科

    擅长: 神经系统疑难病症及脑血管病、帕金森氏病、癫痫、颅内感染性疾病

    简介: 主任医师,教授,首都医科大学医学五系教授、硕士研究生导师。兼任中华医学会神经科学委员会委员、中华医学会北京神经科分会副主任委员、中西医结合学会北京神经科分会主任委员、北京市神经科专家会诊中心专家、

    杨昭徐
    杨昭徐 主任医师

    首都医科大学附属北京天坛医院 内科

    擅长: 经消化内镜治疗消化道出血、摘除息肉、消化道狭窄的扩展、胆道取石、放置引流管或支架等微创治疗

    简介: 杨昭徐,男,主任医师,教授,1964年毕业于南京医科大学(原南京医学院)医疗系。首都医科大学附属北京天坛医院消化内科主任医师、内科教授、博士研究生导师。中华医学会消化病学会分会委员、中华医学会北京

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要快速有效地瘦胳膊,首先需要制定一个合理的饮食计划,减少高热量食物的摄入,增加蔬菜和水果的比例,以降低总体热量摄入。其次,进行有氧运动,如跑步、游泳或骑自行车,每周至少三次,每次30分钟以上,以提高身体代谢率,促进脂肪燃烧。此外,针对性的锻炼胳膊肌肉,如哑铃弯举、俯卧撑和引体向上等,每周至少两次,以增强肌肉力量,塑造胳膊线条。最后,保持充足的睡眠和良好的生活习惯,避免熬夜和过度压力,有助于身体恢复和新陈代谢的正常进行。通过这些方法的综合运用,可以有效地瘦胳膊。

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