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    陈凤仙
    陈凤仙 副主任医师

    宁波市精神病院 精神科

    擅长: 治疗各种精神疾病及心理障碍,能对每个精神病人进行全程服务,长期进行康复指导。

    简介: 姓 名:陈凤仙学 历:本科 科室名称:职 称:副主任医师 主攻学科:预约挂号电话: 坐诊时间:每周一、四下午(专家门诊) 每周四上午(普通门诊) 擅长治疗:擅长治疗各种精神疾病及心理障碍,能对每个

    陈连洲
    陈连洲 副主任医师

    宁波市精神病院 精神科

    擅长: 对精神科常见病、多发病及各种疑难病症的诊治有丰富的经验。

    简介: 曾在上海市精神卫生中心进修半年。从2001年起一直从事精神卫生临床工作,对精神科常见病、多发病及各种疑难病症的诊治有丰富的经验。

    付可登
    付可登 副主任医师

    宁波市精神病院 精神科

    擅长: 心理咨询、心理治疗,是我院司法精神病学鉴定组成员。

    简介: 姓 名:付可登 学 历:本科 科室名称:职 称:副主任医师 坐诊时间:每周二上午(普通门诊)、每周四下午(心理咨询) 擅长治疗:擅长心理咨询、心理治疗,是我院司法精神病学鉴定组成员。 简 历 曾在

    徐莉
    徐莉 副主任医师

    宁波市精神病院 精神科

    擅长: 重型精神病及神经症的防治

    简介: 姓 名:徐 莉 学 历:本科 职 称:副主任医师 坐诊时间:每周三全天 擅长治疗:重型精神病及神经症的防治 简 历 曾在杭州市第七人民医院进修半年,从2001年起一直从事精神卫生临床工作,对精神科

    陈云峰
    陈云峰 主治医师

    宁波市精神病院 精神科

    擅长: 精神分裂症、情感性精神障碍等重性疾病的诊治。

    简介: 主治医师,长期从事精神科临床工作,曾在苏州广济医院进修,积累了丰富的实践经验,擅长精神分裂症、情感性精神障碍等重性疾病的诊治。

    郝金玉
    郝金玉 主治医师

    宁波市精神病院 精神科

    擅长: 于老年精神病的诊治。

    简介: 从事老年精神科临床工作多年。擅长于老年精神病的诊治。

    李松华
    李松华 主治医师

    宁波市精神病院 精神科

    擅长: 精神分裂症、情感性精神障碍等重性精神疾病的诊治。

    简介: 主治医师,曾在上海精神卫生中心进修半年,参加工作以来一直从事精神科临床工作,对各种精神科常见疾病的诊断,治疗,积累了丰富的临床经验。擅长精神分裂症、情感性精神障碍等重性精神疾病的诊治。

    齐善夫
    齐善夫 主治医师

    宁波市精神病院 精神科

    擅长: 擅长精神分裂症、情感性精神障碍、神经症、癫痫等病的诊治和康复治疗。

    简介: 毕业于温州医学院,长期从事精神临床工作,有扎实的精神病学基础知识和临床诊疗技能,多次到上海、杭州等医院进修培训,经常参加市各级医院的会诊工作。

    闻建刚
    闻建刚 主治医师

    宁波市精神病院 精神科

    擅长: 各类精神疾病的诊断治疗,注重精神病人的全面康复,特别是对于老年性、脑器质性精神病的诊断与治疗有自

    简介: 姓 名:闻建刚 学 历:中专 职 称:主治医师 坐诊时间:每周五 擅长治疗:擅长各类精神疾病的诊断治疗,注重精神病人的全面康复,特别是对于老年性、脑器质性精神病的诊断与治疗有自 简 历 长期从事精

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    张文光 主治医师

    宁波市精神病院 精神科

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    简介: 长期从事精神科临床工作,曾分别在杭州等地进修过精神科和神经内科,多次参加全省及全国性的精神残疾流调和评定工作,有扎实的精神病学基础知识,积累了丰富的实践经验,对精神疾病的诊治具有独到的见解。

    林爱娣
    林爱娣 副主任医师

    宁海县第一医院 精神科

    擅长: 精神等方面的疾病的诊治。

    简介: 姓 名:林爱娣 性 别:女 科 室:精神科 职 称:副主任医师 学 历:中专 门 诊:周二下午,周五上午,周五下午 主攻学科 精神科 研究方向 擅长精神等方面的疾病的诊治。

    朱辉
    朱辉 主任医师

    余姚市第三人民医院 精神科

    擅长: 对精神疾病有独到的见解及治疗方案,率先在医院引进生物反馈技术,又具有渊博的心理学知识,对升学、就业、家庭矛盾、意外刺激等引起的心理障碍的疏导及治疗有独特研究。

    简介: 朱辉:精神科主任医师,毕业于哈尔滨医科大学,1989年始在黑龙江省第三医院(三甲)从事精神科临床工作,对精神疾病有独到的见解及治疗方案,率先在医院引进生物反馈技术,又具有渊博的心理学知识,对升学、

    方张清
    方张清 副主任医师

    余姚市第三人民医院 精神科

    擅长: 对失眠症、疑病症、抑郁症、神经衰弱等的诊治造诣颇深。

    简介: 方张清:精神科副主任医师,第二军医大学临床专业毕业。从医以来致力于精神疾病临床研究,广泛借鉴国内外治疗精神病的优秀成果,并结合自己丰富的临床经验,形成了一套独特的治疗精神病的方法。尤其对失眠症、疑

    陈世英
    陈世英 副主任医师

    余姚市第三人民医院 精神科

    擅长: 治疗各种原因引起的失眠、抑郁、焦虑等神经症。

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    倪敏
    倪敏 主治医师

    宁波市北仑区人民医院 精神科

    擅长: 睡眠障碍,精神病诊治

    简介:

    韩医生
    韩医生 医师

    宁波精神病医院 精神科

    擅长: 擅长青少年抑郁症、青少年人格发育障碍、青少年网瘾、青春型精神分裂症、双相情感障碍、精神障碍的早期诊断治疗,包括行为治疗、认知治疗、家庭治疗、分析性心理治疗。

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要快速有效地瘦胳膊,首先需要制定一个合理的饮食计划,减少高热量食物的摄入,增加蔬菜和水果的比例,以降低总体热量摄入。其次,进行有氧运动,如跑步、游泳或骑自行车,每周至少三次,每次30分钟以上,以提高身体代谢率,促进脂肪燃烧。此外,针对性的锻炼胳膊肌肉,如哑铃弯举、俯卧撑和引体向上等,每周至少两次,以增强肌肉力量,塑造胳膊线条。最后,保持充足的睡眠和良好的生活习惯,避免熬夜和过度压力,有助于身体恢复和新陈代谢的正常进行。通过这些方法的综合运用,可以有效地瘦胳膊。

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