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    郭小波
    郭小波 主治医师

    晋城大医院 骨科

    擅长: 四肢脊柱骨折的诊治,手足外伤的急诊处理,血管肌腱神经损伤的修复重建。

    简介: 主治医师,医学硕士,中华医学会会员。专业特长:四肢脊柱骨折的诊治,手足外伤的急诊处理,血管肌腱神经损伤的修复重建。

    李晓波
    李晓波 主治医师

    晋城大医院 骨科

    擅长: 四肢脊柱骨折的诊治,膝髋关节退行性疾病的治疗,膝关节镜技术。

    简介: 主治医师,大学本科,中华医学会会员。专业特长:四肢脊柱骨折的诊治,膝髋关节退行性疾病的治疗,膝关节镜技术。

    孔广吉
    孔广吉 主治医师

    晋城大医院 骨科

    擅长:

    简介: 主治医师,医学硕士。中华医学会会员、研究方向为脊柱生物力学与研究。

    徐铮
    徐铮 主治医师

    晋城大医院 骨科

    擅长: 复杂骨折、断肢再植、脊柱疾病的手术治疗。

    简介: 主治医师,医学硕士。中华医学会会员、擅长复杂骨折、断肢再植、脊柱疾病的手术治疗。

    张荣平
    张荣平 主治医师

    晋城大医院 骨科

    擅长: 骨关节损伤及关节镜,微创外科、脊柱及手外科的诊疗。

    简介: 主治医师,医学硕士。中华医学会会员、擅长于骨关节损伤及关节镜,微创外科、脊柱及手外科的诊疗。

    张竹萍
    张竹萍 主治医师

    晋城大医院 内科

    擅长: 支气管哮喘、慢性阻塞性肺病、支气管扩张、肺栓塞、肺癌等呼吸内科常见病及多发病的诊疗。

    简介: 主治医师,专科学历,至今临床工作16年,擅长于支气管哮喘、慢性阻塞性肺病、支气管扩张、肺栓塞、肺癌等呼吸内科常见病及多发病的诊疗。

    翟鹏永
    翟鹏永 主治医师

    晋城大医院 内科

    擅长: 呼吸系统疾病的诊治,特别对慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、慢性咳嗽、肺源性心脏病、肺癌、呼吸衰竭、胸腔积液、睡眠呼吸暂停低通气综合征等疾病的诊治有丰富的临床经验。

    简介: 翟鹏勇,男,1982年生,呼吸内科主治医师,医学硕士。从事呼吸内科临床工作10余年,任晋城市呼吸病学专业委员会委员、晋城市呼吸疾病质量控制委员会委员。2004年7月毕业于山西医科大学临床医学系,2

    牛劲松
    牛劲松 主治医师

    晋城大医院 内科

    擅长: 急慢性咽、扁桃体炎等上呼吸道感染、慢性咳嗽、肺炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘、肺心病、尘肺、呼吸衰竭、肺部肿瘤、胸腔积液等疾病的诊断与治疗。

    简介: 牛劲淞,男,大学本科学历。2006年7月毕业于山西医科大学。同年9月就职于山西省晋城市晋煤集团总医院呼吸科。擅长急慢性咽、扁桃体炎等上呼吸道感染、慢性咳嗽、肺炎、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、支气

    王燕
    王燕 主治医师

    晋城大医院 内科

    擅长: 呼吸系统疾病的诊治,特别对慢性阻塞性肺疾病、支气管哮喘、慢性咳嗽、肺源性心脏病、肺癌、呼吸衰竭、胸腔积液等疾病的诊治有丰富的临床经验。在省级杂志发表论文多篇。

    简介: 王燕,女,1982年生,呼吸内科主治医师,学士。从事呼吸内科临床工作10余年,任晋城市呼吸病学专业委员会委员。2004年7月毕业于长治医学院临床医学系,毕业后一直从事呼吸内科临床工作。2011年4

    宋晓丽
    宋晓丽 主治医师

    晋城大医院 康复科

    擅长: 康复科及风湿内科的临床诊治。

    简介: 主治医师,医学硕士, 2009年毕业于江苏大学临床医学院,擅长于康复科及风湿内科的临床诊治。

    张云雪
    张云雪 主治医师

    晋城大医院 康复科

    擅长: 神经系统疾病的综合康复治疗(脑卒中后偏瘫、肩手综合征、截瘫、外周神经损伤等疾病)。

    简介: 主治医师,擅长于神经系统疾病的综合康复治疗(脑卒中后偏瘫、肩手综合征、截瘫、外周神经损伤等疾病),在颈肩腰背痛及骨科术后功能障碍、小儿脑瘫等的康复治疗方面积累了临床经验。

    成娜莎
    成娜莎 主治医师

    晋城大医院 麻醉科

    擅长: 临床各手术科室常见疾病的麻醉操作与管理。

    简介: 主治医师,医学硕士。中华医学会会员。擅长临床各手术科室常见疾病的麻醉操作与管理。

    樊伟
    樊伟 主治医师

    晋城大医院 麻醉科

    擅长: 临床各手术科室常规疾病麻醉管理操作及管理。

    简介: 主治医师,医学硕士。中华医学会会员。擅长临床各手术科室常规疾病麻醉管理操作及管理。

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    王榆富 主治医师

    晋城大医院 麻醉科

    擅长: 临床各手术科室常见疾病的麻醉操作及管理,尤其外周神经阻滞及术后镇痛。

    简介: 主治医师,医学学士。中华医学会会员,晋城市医学会麻醉专业委员会委员。擅长临床各手术科室常见疾病的麻醉操作及管理,尤其外周神经阻滞及术后镇痛。

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    吴洪涛 主治医师

    晋城大医院 麻醉科

    擅长: 危重及疑难患者手术麻醉管理,麻醉深度及肌松监测等。

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    张新龙 主治医师

    晋城大医院 麻醉科

    擅长: 手术科室常见疾病的麻醉操作及管理。特别在心脏手术以及合并心脏疾病的非心脏手术的麻醉管理。

    简介: 主治医师,医学硕士。中华医学会会员,晋城市医学会麻醉专业委员会委员。擅长手术科室常见疾病的麻醉操作及管理。特别在心脏手术以及合并心脏疾病的非心脏手术的麻醉管理。

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    赵晋龙 主治医师

    晋城大医院 麻醉科

    擅长: 大容量尘肺灌洗术、困难气道的麻醉操作及管理和纤维支气管镜定位技术。

    简介: 主治医师,医学硕士。中华医学会会员,晋城市医学会麻醉专业委员会会员。擅长大容量尘肺灌洗术、困难气道的麻醉操作及管理和纤维支气管镜定位技术。

    侯东亚
    侯东亚 主治医师

    晋城大医院 外科

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    简介: 主治医师、讲师、南方医科大学医学学士。在南方医院进修1年,兼任山西省医学会泌尿外科专业委员会青年委员,晋城市医学会泌尿外科专业委员会委员。擅长尿路结石、鞘膜积液、前列腺炎、前列腺增生等常见病及多发

    李雅利
    李雅利 主治医师

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    擅长: 糖尿病、甲状腺疾病的诊治。

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    师雁彬 主治医师

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    简介: 主治医师,大学本科,擅长脑血管疾病、肌肉疾病、癫痫、中枢神经系统感染及脱髓鞘疾病的诊断与治疗。

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    晋城大医院 内科

    擅长: 脑血管疾病、肌肉疾病、癫痫、中枢神经系统感染及脱髓鞘疾病的诊治。

    简介: 主治医师,本科学历,擅长脑血管疾病、肌肉疾病、癫痫、中枢神经系统感染及脱髓鞘疾病的诊治。

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要快速有效地瘦胳膊,首先需要制定一个合理的饮食计划,减少高热量食物的摄入,增加蔬菜和水果的比例,以降低总体热量摄入。其次,进行有氧运动,如跑步、游泳或骑自行车,每周至少三次,每次30分钟以上,以提高身体代谢率,促进脂肪燃烧。此外,针对性的锻炼胳膊肌肉,如哑铃弯举、俯卧撑和引体向上等,每周至少两次,以增强肌肉力量,塑造胳膊线条。最后,保持充足的睡眠和良好的生活习惯,避免熬夜和过度压力,有助于身体恢复和新陈代谢的正常进行。通过这些方法的综合运用,可以有效地瘦胳膊。

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