1

孕妇能吃吗

慎食，豆奶可以少量喝一点，但酸豆奶饮用后可能造成腹泻。

2

功效和作用

利尿消肿,通便,减肥,养颜护肤

3

营养价值

酸豆奶中含有较多的钾元素等微量元素，故有利尿消肿的功能，适合减肥人群食用。

4

上火吗

会上火，里面含有牛奶成分，适量喝。

5

副作用

无副作用，可以放心吃，但是要控制量，适量即可。

6

能吃吗

可以吃

7

怎么吃

酸豆奶直接饮用。
酸豆奶加入新鲜小块水果粒食用。
酸豆奶也可搭配饼干、面包等谷物类食物作为早餐食用。
酸豆奶也可稍微加热饮用，加热至不烫手为宜。

8

禁忌人群

多食易引发甲状腺和生殖系统疾病，胃酸过多之人也不宜饮用酸豆奶。

9

适宜人群

一般人群均可饮用酸豆奶。平和体质，气虚体质适宜饮用酸豆奶。

10

保存方法

如未食用完应放入冰箱冷藏保存，酸豆奶需在4℃下冷藏

11

挑选技巧

场上买到的罐装瓶装盒装的酸豆奶，准确说是豆奶饮品，喝自己用乳酸菌做的豆奶对肠胃很好，帮助消化，解除便秘。

12

制作技巧

是宴席中拌凉菜、炒热菜的上乘原料。