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孕妇能吃吗

可以吃，但是要适量吃。

2

功效和作用

有清热化痰；凉血解毒之功效。

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营养价值

1.减肥
金丝瓜脂肪含量极少，所以是减肥者的饮食佳品。
2.抗癌防癌
长期食用金丝瓜，可以达到很好的抗癌防癌效果，能抑制癌细胞的生成。
3.促进发育
金丝瓜富含丰富的镁，钙，钾等元素，能很好的促进青少年身体发育。

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上火吗

不会上火，属于凉性瓜果，放心食用。

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副作用

无副作用，可以放心吃，但是要控制量，适量即可。

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能吃吗

可以吃

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怎么吃

金丝瓜凉拌：将老金丝瓜与黄瓜等与蒜末凉拌，味道鲜美。
金丝瓜炖食：金丝瓜可以用来做炖菜的佐料。
金丝瓜腌制：也可以将金丝瓜腌制做酱菜食用。

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禁忌人群

体虚内寒、腹泻者不宜多食金丝瓜。

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适宜人群

一般人群皆可食用金丝瓜。

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保存方法

金丝瓜冷藏保存，阴凉干燥处保存即可。

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挑选技巧

1.最要紧的是挑硬的买，因为新鲜的丝瓜总是硬的;2.瓜条匀称、瓜身白毛茸毛完整，表示瓜嫩而新鲜；不要买大肚瓜，肚大的籽多；钩状瓜难削皮，即使便宜也不可取。

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制作技巧

金丝瓜老嫩程度均可食用，但以老熟并贮存到冬春季的味最美，也最好吃。瓜老熟后，不要急于采收，在没霜冻的情况下，要等所有的瓜都老热后再采收。老熟的标准是皮呈黄色且坚硬。采收前将所有的瓜都充分暴露在阳光下，促其快速老熟。采收时用刀砍断瓜柄即可。