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眼球内斜

 

  眼球内转肌痉挛和外转肌麻痹都会产生眼球内斜,内斜产生同侧性复视。

  大部分一岁以下的婴儿看起来似乎都有内斜视。由于鼻梁较宽,加以东方人常见内赀赘皮,以致眼白看起来很少。外观上,两眼黑眼球〈角膜〉好像隔着鼻梁皮肤“斗”在一起的“斗鸡眼”,实际上,眼位是正的。这种假性内斜视的现象,在婴儿向左右两侧注视的时候,看起来更为明显。我们可以用手电筒照眼睛来检查。正常的眼睛可看到角膜上有光反射。若眼位是正的,或是假性斜视,则光反射点在瞳孔中央;若是真性斜视,则光反射点偏离瞳孔中央。所幸,这种现象在婴儿长大时,会自动消失〈因为鼻梁挺高了〉。然而,这却使得父母亲或祖父母亲们误以为,所有的内斜视情形都会自动消失。也因为这种错误的观念,使得许多父母亲延迟带领他们的小孩去让眼科医师诊治的时间,以致错过了治疗斜视的黄金时期。真性内斜视,是不会随年纪增长而自动消失的。

  每天做眼睛保健操保护视力的4种锻炼方法

  一、转眼法

  选一安静场所,或坐或站,全身放松,清除杂念,二目睁开,头颈不动,独转眼球。先将眼睛凝视正下方,缓慢转至左方,再转至凝视正上方,至右方,最后回到 凝视正下方,这样,先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方,转至右方,至上方,至左方,再回到下方,这样,再逆时针方向转6圈。总共做4次。每次转动,眼球 都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌,改善营养,使眼灵活自如,炯炯有神。

  二、眼呼吸凝神法

  选空气清新处,或坐或立,全身放松,二目平视前方,徐徐将气吸足,眼睛随之睁大,稍停片刻,然后将气徐徐呼出,眼睛也随之慢慢微闭,连续做9次。

  三、熨眼法

  此法最好坐着做,全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3~5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。

  四、洗眼法

  先将脸盆消毒后,倒入温水,调节好水温,把脸放入水里,在水中睁开眼睛,使眼球上下左右各移动9次,然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始,水进入眼 里,眼睛难受无比,但随着眼球的转动,眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时,若感到呼吸困难,不妨从脸盆中抬起脸来,在外深呼吸一下。此法,能洗去眼 中的有害物质和灰尘,还对轻度白内障有效,并能改善散光、远视、近视的屈光不正程度。

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焦虑症的自我缓解可以通过多种非药物治疗方法来实现。首先,建议患者进行定期的身体锻炼,如散步、瑜伽或游泳,以增强身体素质并减轻焦虑感。其次,学习并实践深呼吸和冥想技巧,有助于放松身心,降低焦虑水平。此外,保持良好的睡眠习惯和健康的饮食也对缓解焦虑至关重要。患者还可以尝试认知行为疗法,通过改变消极思维模式来减少焦虑。最后,建立一个支持性的社交网络,与家人和朋友分享感受,寻求他们的理解和支持,也是缓解焦虑的有效途径。

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