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催奶的小妙招,真的很实用

作者:tangqiong 时间:2016-08-18 15:30:19关键词:下奶我要分享



妈妈很怕乳汁不够会影响到宝宝的生长,所以会摄入足够的营养来保证乳汁的分泌。妈妈想要乳汁多除了和妈妈吃的饮食有关外,还有很多因素也可以促进乳汁分泌,那有哪些方法可以催奶呢?

1、多吮吸

催奶最简单的方法是,尽早让宝宝多吸吮。因为吸吮动作能反射性地引起垂体释放缩宫素,缩宫素使乳腺腺泡周围的肌上皮细胞收缩,增加乳腺管内压,喷出乳汁。吸吮是保持乳腺不断泌乳的关键,不断排空乳房,也是维持乳汁分泌的一个重要条件。

2、茶疗催奶

茶疗催奶

(1)黄芪当归茶 当归10克,黄芪10克,枸杞子30克,红糖适量。将当归、黄芪、枸杞子洗净,加入适量水。煎煮40分钟,调入红糖,代茶饮用。可补益气血,催乳下奶。

(2)玫瑰合欢花茶 玫瑰15克,合欢花15克,红糖适量。将玫瑰花、合欢花洗净,一同放入杯中,用沸水浸泡约30分钟,加入适量红糖,代茶常饮,通经催乳,特别适用于肝郁气滞型的产后缺乳。

3、药膳催奶

哺乳期应进食补益脾胃,促进泌奶的食物可选用鲫鱼、鲤鱼、猪蹄、乌鸡、虾仁、花生、木瓜、当归等益气补血和通经下乳的药物及食物。

4、起居调养

做好乳头护理。若发现乳头凹陷者,要经常把乳头向外拉,并常用温水擦洗乳头,防止乳头皲裂造成喂养困难。定时哺乳,促进乳汁的分泌。

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