1、 菠菜根粥

原料：鲜菠菜根200克，鸡内金10克，淮山30克，粳米60克。 做法：将鲜菠菜根，鸡内金，淮山以及粳米同煮粥服用即可。 功效：有效治疗烦渴多饮，口干舌燥，形瘦善肌，舌边尖红，苔黄干，脉数。

2、生地石斛粥

原料：生地15克，石斛30克，大米50克，冰糖适量。 做法：将二药水煎取汁，加大米煮成粥，待熟时冰糖调服，每日一剂。 功效：可清热凉血，养阴生津，润肺止渴。

3、百合杏仁枇杷粥

原料:鸭梨20克，杏仁12克，百合15克，枇杷果20克，糯米50克，蜂蜜少许。 做法：将百合，杏仁，糯米洗净，用大火煮到米粒开始膨胀，米水融合时再换到小火，然后将梨去皮切丁，枇杷也切成小丁，放枇杷丁搅拌后再放梨丁，等粥熬好后，再加蜂蜜即可， 功效：生津止渴，可有效地治疗口干舌燥。

4、金银花蜂蜜茶

原料：金银花18克，蜂蜜适量。 做法：锅中放入1500毫升的水煮沸，放入金银花约煮10分钟，待凉，加入蜂蜜拌匀即可饮用。 功效：金银花是杀菌解毒的妙药，泡茶当水喝，能生津止渴，消炎止痛，还能改善夏天体温过高，面红耳赤，口干舌燥以及喉咙痛等症状。