经常的手心脚心容易出汗，稍微运动一下就会出很多汗，然后特别容易犯困，有时候还会感到腰疼。这些都是什么原因造成的？

从中医来看，手心脚心容易出汗是气虚的表现，主要是肾经淤积阴虚导致的。这类情况多是饮食不当，不好运动所导致的。

因为肾气阴虚，所以导致精气不发正常运转，肝功能的运化作用得不到很好的发挥，只能通过手心脚心来排出汗液以及毒素。因此女子手心脚心容易出汗之外还会边有痛经的等症状。因此要调理这个情况需要适当服用补气的中药，如：补中益气丸。或者饮食的时候可使用一些补气的食物，如羊肉，牛肉，糯米等。