我们的牙部分通常发炎了就会红肿疼痛，在刷牙的时候可能就深有体会。而想会缓解这样的疼痛，可以吃一些消炎药，或者抹一些外用的药物。一般来说，云南白药牙膏在这方面比较有效果。在牙龈肿痛期间，也要注意不吃上火的食物，多吃质地柔软的食物，避免弄伤牙龈，当然，严重的话，可以咨询相关的医师来解答，这会有科学的依据，也会让自己脱离牙痛的苦恼。