如果感觉全身酸痛无力，很可能是由于平时过度劳累，想睡觉主要是由于之前的睡眠时间和质量都没有保证，使人体处于疲劳状态。这就要求平时要注意休息，不要超负荷的运动或者工作，在饮食上也要做好全面的补充，尤其是蛋白质等一定要补充到位，但一定要注意清淡，不要吃过多的肉类。另外，还可以适当参加一些体育锻炼，这样可以促进肌体的健康。